BEDRIJFSINFORMATIE | Voor veel mensen is de zomer de mooiste en fijnste tijd van het jaar. Dit is de tijd waarin je veel buiten kunt zijn, op vakantie kunt gaan, lekker op het strand kunt liggen of gewoon met een boek in het park kunt zitten. Wat je ook buiten wilt gaan doen, zorg ervoor dat je je goed insmeert. Wanneer je voortdurend blootgesteld wordt aan zonlicht, is de kans groot dat je uiteindelijk huidklachten ontwikkelt; in het ergste geval kun je er zelfs huidkanker van krijgen. Gelukkig kun je je eenvoudig beschermen door je bijvoorbeeld in te smeren met Nivea zonnebrand. Je vraagt je misschien af of dit ook ten koste gaat van de opname van vitamine D. In dit artikel zullen we daarom uitgebreid antwoord geven op die vraag.
Hoe werkt dat laagje zonnebrand op je huid nu eigenlijk?
Iedereen weet dat wanneer je lang in de zon bent, je kunt verbranden. Het is daarom belangrijk dat je je insmeert met zonnebrandcrème. Deze crème doet echter meer dan alleen voorkomen dat je verbrandt. Wanneer je je insmeert met zonnebrand, breng je een kleine beschermlaag aan op je huid die UV-straling blokkeert. Deze UV-straling is de reden dat je huid gaat rimpelen en sneller veroudert. Een goede zonnebrandcrème voorkomt dit, omdat het een filter bevat dat deze straling kan absorberen, reflecteren of verspreiden. Het is belangrijk dat je je regelmatig insmeert wanneer je in de zon bent. De meeste crèmes zijn na een paar uur namelijk niet meer voldoende actief. Let er ook goed op dat je je opnieuw insmeert nadat je gezwommen hebt, of koop een crème die watervast is. Op die manier voorkom je dat je alsnog aan teveel straling wordt blootgesteld.
Voorkomt zonnebrand ook de aanmaak van vitamine D?
Een logische vraag is of je met het aanbrengen van zonnebrand ook voorkomt dat je huid vitamine D aanmaakt. Dat is inderdaad het geval. Normaliter maakt je lichaam vitamine D aan wanneer het blootgesteld wordt aan UV-straling. De huid absorbeert de straling en zet deze vervolgens om in vitamine D. Als je extra vitamine D wil kun je altijd vitamine D-tabletten slikken. Op die manier krijg je alsnog de stoffen binnen die bijdragen aan het normale calciumgehalte in je bloed. Vitamine D draagt bij aan meerdere processen, zodat je lichaam normaal kan functioneren. Wil je hier meer over weten, dan kun je altijd even bij de drogist informeren.
Zorg dat je verstandig zont zodat je problemen voorkomt
De zon is fijn, maar hij kan ook voor veel problemen zorgen. Zon daarom verstandig en voorkom dat je rond het middaguur in de volle zon gaat zitten. Ook is het belangrijk dat je goed drinkt. Door de hitte zweet je veel meer en daardoor kun je eenvoudig uitdrogen. Dat merk je vaak pas als het al te laat is. Neem daarom regelmatig een glaasje water zodat je vochthuishouding op peil blijft. Vergeet niet om ervoor te zorgen dat je altijd zonnebrand in huis hebt, zodat je voorbereid bent op zonnig weer. Je kunt dit gewoon online bestellen en bij de betere drogisterij kun je dan ook gelijk je vitaminetabletten bestellen.